--- #### 一、引言 在每年的全球体育盛事中，“年度一跃”——即每年一度的澳門國際馬拉鬆（簡稱：勞動節跑）總是備受矚目 ，這場賽事的影響力不斷延伸至亞洲地區 ，成為長距離路跑步比拼的標杆之一。“無畏風雨”、“勇往直前的精神”，正是这一场比赛中最为动人的旋律和最深刻的注解——而在这背后所付出的努力以及背后的故事则更加引人入胜。《本文将通过深入剖析参赛者们的训练过程及心理调适方法等细节内容来揭示他们如何从零开始到最终站在起点的全过程》，接下来就让我们一同走进这场精彩绝伦而又充满未知数的旅程吧！ # 二 、前期筹备工作 ### （A) 体能储备 < pstyle =" text - align : center ">< imgsrc = https :/ www s cl qc cn //z b _ users upload ///一张关于香港马比赛的图片作为结尾图示。